Сон — это не просто отдых, а фундамент физического и психического здоровья. Многие недооценивают его значение, пытаясь «дожать» ещё один сериал или рабочий час. Но именно качество и регулярность сна определяют наше самочувствие, продуктивность и даже иммунитет.
Читать далее Как правильно спать: график здоровья